Podkes Saja (Kenali Dirimu!! Remaja Sehat Remaja Produktif) - Mendukung Remaja Produktif dan Remaja sehat dengan berbagai Informasi yang disajikan di Podkes Saja dengan tema KENALI DIRIMU!!! WUJUDKAN REMAJA SEHAT, REMAJA PRODUKTIF

Remaja yang sehat dan produktif adalah remaja yang dapat menghasilkan sesuatu yang berguna untuk diri sendiri maupun orang lain, dan sesuai dengan tahap perkembangannya.

Pergaulan yang sehat juga penting untuk remaja. Pergaulan yang sehat adalah pergaulan yang sesuai dengan etika dan saling bekerja sama untuk melakukan hal-hal positif.

Untuk menjadi remaja yang sehat, dapat menerapkan pola hidup sehat, seperti:

1.     Berolahraga secara teratur 

2.     Makan makanan sehat, terutama sarapan yang mengandung karbohidrat dan protein 

3.     Menjaga berat badan yang sehat

4.     Tidur yang cukup 

5.     Melakukan vaksinasi secara teratur 

6.     Menggunakan tabir surya jika beraktivitas di luar ruangan 

7.     Tidak mendengarkan musik keras 

8.     Menjaga Kesehatan

"Kesehatan mental bukanlah kelemahan. Itu adalah keberanian untuk menghadapi tantangan." 

Mari dukung generasi muda menjadi generasi emas di masa yang akan datang.